月經(jīng)不調(diào)，首先要調(diào)整合理的飲食，要注意飲食的數(shù)量，少食多餐，不要暴飲暴食，另外也要加強(qiáng)營養(yǎng)，可以多吃一些雞蛋，豬肝，牛奶，豬肉，各類蔬菜和水果。

舉措建議

建議患者最好去正規(guī)醫(yī)院的婦科來做一個(gè)全面的檢查，查明月經(jīng)不調(diào)的原因之后針對性的進(jìn)行治療，保持心情舒暢。

在日常生活中一定要多注意外陰部的衛(wèi)生清潔，內(nèi)褲每天要進(jìn)行清洗和更換，月經(jīng)期間是禁止性生活的，同時(shí)也要避免還能刺激，加強(qiáng)保暖。