更年期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)是一種比較常見的現(xiàn)象，一般是由于卵巢內(nèi)卵泡逐漸衰竭，雌孕激素發(fā)生變化所導(dǎo)致的，如果身體沒有其他疾病時，通常不需要過于擔(dān)心，根據(jù)身體情況適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉改善自身體質(zhì)。但有時月經(jīng)不調(diào)也可能是因為其他疾病所導(dǎo)致，這時候則需要治療原發(fā)病，從而改善月經(jīng)的情況。

舉措建議

當(dāng)女性進入更年期后，在日常生活中，飲食方面也需要多加注意，避免食用含糖量高，以及過于油膩的食物，應(yīng)以清淡有營養(yǎng)的食物為主，每日應(yīng)食用一些富含蛋白質(zhì)，以及膳食纖維的食物，這樣可適當(dāng)補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。