全身酸疼要調(diào)節(jié)激素水平，補鈣是非常重要的，可以適當(dāng)?shù)母鶕?jù)自身情況做一些物理治療，比如按摩，理療和針灸。更年期由于體內(nèi)激素水平波動比較大，這個時候很容易導(dǎo)致體內(nèi)鈣物質(zhì)的流失，會出現(xiàn)身體酸痛，骨質(zhì)疏松以及缺鈣的情況。

舉措建議

建議在日常生活中一定要根據(jù)自身的實際情況多注意休息，每天保證足夠的睡眠時間，同時也要適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉忮憻?，緩解病情，多吃一些含鈣高的食物，比如蝦皮，骨頭湯，芝麻醬和牛奶，避免鈣物質(zhì)的流失導(dǎo)致疼痛的發(fā)生。