更年期全身酸痛可以通過多休息，緩解更年期全身酸痛的癥狀，或者去正規(guī)的中醫(yī)理療店，通過專業(yè)中醫(yī)師的正規(guī)按摩穴位，緩解全身酸痛的癥狀，也可以通過刮痧，拔罐，艾灸等方法進行緩解，在調(diào)理期間不要重體力勞動。

舉措建議

在平時生活中要從多方面提高自己的身體素質(zhì)，比如飲食方面多吃一些富含油脂蛋白類的食物，和維生素類的食物，提高自身免疫力和抗病能力，同時結(jié)合運動也可以增強體質(zhì)，經(jīng)常運動能夠增加人體肌肉，保持充沛的精力和活力。