煩躁失眠主要是患者的情緒過于緊張或者是焦慮引起的，也有可能是由于體內激素水平出現了變化。

失眠對人體健康影響是非常大的，嚴重的話會對人體的神經系統(tǒng)造成傷害，患者要引起重視，及時的去醫(yī)院明確病因然后做相應的治療。

舉措建議

建議患者可以采取中醫(yī)針灸的方法或者是按摩推拿的方法進行緩解，可以每天晚上在睡覺以前聽輕音樂或者是飲用熱牛奶。

患者在飲食上要注意加強鈣的攝入，而且白天要適當的進行戶外活動。遇到不順心的事情要多與家人和朋友交流。