連續(xù)三天失眠可以去醫(yī)院采取針灸或者是推拿的方法進(jìn)行緩解。

患者出現(xiàn)這種現(xiàn)象有可能是情緒上發(fā)生的變化，比如說(shuō)過(guò)于緊張焦慮或者是興奮，也有可能是由于自身出現(xiàn)了疾病，要及時(shí)的去醫(yī)院明確病因。

舉措建議

建議患者可以在睡覺(jué)以前飲用一杯熱牛奶，也可以用熱水泡腳，可以起到一定的鎮(zhèn)定作用，在睡覺(jué)的時(shí)候禁止服用濃茶等刺激性的飲料。

患者在平時(shí)要注意控制好自己的情緒，如果有不順心的事情要及時(shí)的與家人溝通，平時(shí)在飲食上注意加強(qiáng)鈣的攝入。