針對這種情況，患者需要做的就是自我進(jìn)行調(diào)節(jié)?？梢悦刻焱砩下犦p音樂進(jìn)行減壓，也可以喝熱牛奶或者是用熱水泡腳。

舉措建議

如果是比較嚴(yán)重的失眠，建議去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦的藥物，同時(shí)也可以采用中醫(yī)針灸或者是按摩推拿的方法進(jìn)行緩解。

孕婦需要注意的是保持愉悅的心情，遇到不順心的事情多與家人溝通。而且要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，提高身體抵抗力。在飲食上多吃一些含鈣高的食物。