慢性失眠癥的治療主要需要患者調(diào)整睡眠習(xí)慣，也要樹立對生活的信心，安排好規(guī)律的生活。必要的時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補腦的藥物進(jìn)行緩解。

患者出現(xiàn)慢性失眠的現(xiàn)象，主要是平時工作壓力過大或者是長時間熬夜導(dǎo)致患者出現(xiàn)了神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。

舉措建議

慢性失眠的患者可以多聽輕音樂，白天進(jìn)行戶外鍛煉，多參加社會實踐活動，必要的時候可以去醫(yī)院找心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)。

在此期間要注意保持飲食清淡。可以在晚上睡覺的時候多喝牛奶，在睡覺以前不要看手機或電視。