身體缺鈣、睡姿不當(dāng)、低鈣血癥、 飲食原因、 過度勞累、缺乏運動以及其他病變等等的情況，都是有可能會導(dǎo)致睡覺腳抽筋。

舉措建議

如果是生理性的原因，只要調(diào)整一下睡姿之后，抽筋的癥狀就可以改善的，但是如果是病理性的，就需要及時去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

抽筋的時候，最好就是把腿部繃直，然后適當(dāng)按摩一下，注意不要緊張，可以及時告知家人，請求幫助，平時注意飲食的攝入，睡覺前可用溫水泡腳。