更年期抵抗力下降要多注意休息，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，在醫(yī)生的安排下吃一些蛋白粉，能夠增強(qiáng)免疫力。

舉措建議

建議患者要自我調(diào)整自身的身體和身心，養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的好習(xí)慣，同時(shí)也要調(diào)整自己的情緒，因?yàn)椴糠智榫w的波動(dòng)也會(huì)引起機(jī)能下降。

所以在平時(shí)要多吃一些橙子和柚子，因?yàn)檫@些水果里面含有大量的維生素c可以增加免疫力，吃完飯之后可以先進(jìn)行慢走，鍛煉一段時(shí)間再加快步伐，快走可以提高體質(zhì)。