更年期抵抗力下降要多注意休息，可以適當?shù)倪M行一些鍛煉，在醫(yī)生的安排下吃一些蛋白粉，能夠增強免疫力。

舉措建議

建議患者要自我調(diào)整自身的身體和身心，養(yǎng)成按時睡覺的好習慣，同時也要調(diào)整自己的情緒，因為部分情緒的波動也會引起機能下降。

所以在平時要多吃一些橙子和柚子，因為這些水果里面含有大量的維生素c可以增加免疫力，吃完飯之后可以先進行慢走，鍛煉一段時間再加快步伐，快走可以提高體質(zhì)。