更年期記憶力下降是一種常見現(xiàn)象，隨著年紀的增大，人的記憶力、生活中的反應(yīng)能力、思考能力等也會有不同程度的變差，保持良好的生活習(xí)慣、規(guī)律的作息時間、愉悅樂觀、積極向上的心態(tài)，同時可以適當?shù)陌l(fā)展自己的興趣愛好，多參加有益身心健康的活動，可以幫助更年期減緩記憶力下降。

舉措建議

1、多吃一些有助于記憶力增長的食物，保證每天飲食的營養(yǎng)充足

2、參加一些運動、集體活動，多動腦筋。

3、注意休息好，保證每天充足的睡眠時間。

保持愉悅的心情，平穩(wěn)的心態(tài)，不要刺激到他們，平時多與他們進行溝通、交流。