更年期女性體內(nèi)激素水平下降屬于正?，F(xiàn)象，如果激素水平下降引起身體不適感的話，可以在醫(yī)生的指導下用少量的激素類藥物來進行調(diào)理，平時可以多吃一些富含激素的食物，比如豆類食品，蜂蜜，蜂王漿等等。

舉措建議

女性到了更年期，卵巢功能會開始萎縮，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，直至完全閉經(jīng)，女性平時要注意保持平和的心態(tài)，避免有太大的壓力。

注意事項

更年期要保證有足夠的休息時間，睡前可以用溫水泡腳，或者聽一些舒緩的音樂，平時可以多參加一些戶外活動，注意愉悅身心。