貧血食療的方法可以吃含鐵物質(zhì)的食物，含鐵的食物有肉類和蔬菜類，肉類包括豬肝，雞肝等各種肝臟，蔬菜類有蘿卜干，金針菜，黑木耳等。

通過食療方法調(diào)理貧血，不僅可以改善貧血的癥狀，還能補充身體的微量元素，提高身體免疫力和抵抗力，既安全又有營養(yǎng)。

舉措建議

選擇食療進行調(diào)理貧血的時候，適度的增加運動鍛煉加快食物中營養(yǎng)的吸收，同時適當(dāng)?shù)难a充一些維生素c，借助維生素c促進鐵元素的吸收。