痛經(jīng)是指在行經(jīng)的前后，或者是月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹部疼痛，墜脹，伴有腰部位酸痛或者其他的不舒服，癥狀嚴重的是有可能影響生活質(zhì)量。

原因分析

痛經(jīng)有可能是前列腺素增加，或者是精神緊張，婦科疾病如子宮肌瘤，氣滯血瘀等等引起的。

舉措建議

月經(jīng)期間是禁止吃生冷刺激性的食物以及寒涼的食物，可以多吃溫性的食物，可以多喝熱水和牛奶等等。

注意事項

平時需要注意的有：

1.月經(jīng)期間注意保暖，避免受涼或者感冒；

2.月經(jīng)期間禁止游泳，冷水洗澡等等；

3.保持陰道清潔，注意月經(jīng)期間的衛(wèi)生。