因為造成月經(jīng)不調(diào)的主要原因都是因為平時受寒和飲食方面不規(guī)律引起的，在這個時候可以喝一些羊肉湯和益母草粥。也可以吃一些紅花糯米粥和益母草煮的雞蛋。用這幾種方法都是能起到很好調(diào)理月經(jīng)的作用。

舉措建議

建議在平時也要多吃一些含維生素e的食物，多吃一些補血的食物比如說紅棗和花生之類的。在平時的生活中也要放松心態(tài)，不要有太大的壓力。

注意事項

在例假不規(guī)律的時候，平時也要注意多休息不要熬夜。也要注意腹部的保暖不要讓子宮受寒。