單純用手拍肚可以減肥，但對減肥的作用不大。用手拍肚子屬于一種運動方式，加快體內血液循環(huán)和腹部新陳代謝速度，會引起腹部肌肉消耗少量脂肪，但是減肥效果是很輕微的。

舉措建議

想要減肥加快體內脂肪燃燒，必須加強體育鍛煉，同時在飲食上避免吃過于油膩和熱量過高的食物，并且要長期注意堅持下去。

注意想要減肥還應該積極預防便秘，多吃含纖維素高的食物，同時適當按摩腹部，促進排便。