孕婦缺鈣可以多喝一些骨頭湯，蝦皮湯，或者是排骨湯等等，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒怪破?，多喝一些奶制品等含鈣量豐富的食物。

孕期對于鈣元素的需求增加，如果不注意飲食均衡，很容易會出現(xiàn)缺鈣的情況。

舉措建議

建議孕期要多加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食要多樣化，葷素搭配，避免挑食偏食，如果缺鈣癥狀嚴(yán)重的話，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)的補(bǔ)充鈣劑。

天氣好的話，還要注意多去戶外曬太陽，多呼吸新鮮的空氣，來促進(jìn)鈣吸收，多注意孕期的保暖。