月子里產(chǎn)婦缺鈣一般會表現(xiàn)出牙齒松動，腿腳抽筋，渾身無力，乳汁分泌不足，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時的補充鈣劑。

月子期間身體比較虛弱，如果不注意飲食均衡，很容易造成鈣元素攝入不足，與挑食偏食有一定的關(guān)系。

舉措建議

產(chǎn)后坐月子期間可以適當(dāng)多喝一些骨頭湯，蝦皮湯，烏雞湯，補鈣的同時還可以促進(jìn)乳汁的分泌，多吃一些豆制品，奶制品，多吃瘦肉，魚類，蛋類等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，飲食要多樣化。