哺乳期間貧血，如果癥狀不嚴(yán)重，可以多吃一些含鐵量豐富的食物，比如豬肝，豬血，瘦肉，花生等等，飲食要多樣化，葷素搭配，多加強(qiáng)營養(yǎng)。如果貧血嚴(yán)重，不要單純依靠食補(bǔ)解決，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下查明貧血的原因，對癥治療。

哺乳期間貧血有可能是鐵元素攝入不足，營養(yǎng)不均衡引起的，有時生產(chǎn)時大出血，也容易引起產(chǎn)后貧血的情況。

舉措建議

建議哺乳期間要多休息，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，不要熬夜，避免過度的勞累，緊張，貧血期間還可以多吃一些vc含量豐富的食物。