哺乳期貧血是很常見的現(xiàn)象，這個階段補(bǔ)血最快的方法是吃補(bǔ)鐵的藥物，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)好，但是食補(bǔ)見效慢，如果貧血不嚴(yán)重的話，可以采用食補(bǔ)的方法補(bǔ)血。

舉措建議

1、產(chǎn)后可以到醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)檢查，如果貧血不嚴(yán)重，平時可以多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、雞蛋、菠菜等。

2、補(bǔ)鐵的同時，建議寶媽可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素c，可以促進(jìn)人體對鐵的吸收，從而達(dá)到補(bǔ)血的目地。

注意事項(xiàng)

哺乳期，寶媽飲食要多樣化，葷素搭配，才能促進(jìn)身體更好恢復(fù)，滿足寶寶的營養(yǎng)需求。