31歲女性出現(xiàn)閉經(jīng)，首先需要考慮是否是由于懷孕所引起的閉經(jīng)，因為這個時期的女性正處于生育年齡段，若出現(xiàn)月經(jīng)不到來，可以購買早孕試紙進行測試，或者是到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，來明確引起閉經(jīng)的具體原因，并根據(jù)不同原因采取相應(yīng)措施。

舉措建議

除了在出現(xiàn)閉經(jīng)時，根據(jù)不同的身體情況進行調(diào)理以外，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免體重過輕或者是過重，以免影響到激素的正常水平或功能，另外在活動的時候也需要量力而為，避免長時間做超出身體負荷的運動。