長(zhǎng)期失眠會(huì)引起抑郁的，失眠容易產(chǎn)生焦慮的情緒，對(duì)人的心理是會(huì)產(chǎn)生影響的。另外失眠還容易引發(fā)肥胖、頭暈、記憶力減退等癥狀，還有的人會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、免疫力下降等。因此出現(xiàn)失眠后要積極治療。

舉措建議

1、失眠表現(xiàn)為入睡困難和睡覺(jué)易醒等，在睡覺(jué)前要少喝濃茶、咖啡、避免玩手機(jī)、長(zhǎng)時(shí)間看電視等。

2、如果長(zhǎng)期失眠，還要到醫(yī)院做血常規(guī)、腦電圖、肝腎功能、血糖的檢查，如果是疾病引起的失眠，還要積極治療原發(fā)病。