月子里出現(xiàn)失眠主要從兩方面來考慮，

一是身體方面的原因，女性在產(chǎn)后體內(nèi)激素發(fā)生變化，身體變得虛弱，就比較容易導(dǎo)致頭痛失眠的癥狀。

二是心理方面的原因，女性升級做媽媽后，心里出現(xiàn)焦躁，緊張不安的情緒也會導(dǎo)致失眠。

另外，夜間頻繁的對寶寶進行哺乳也會失眠的原因之一。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在月子期間需要放松心情，不要太過憂慮。飲食方面要注意營養(yǎng)均衡，多吃些容易消化營養(yǎng)豐富的食品，可以促進身體盡快恢復(fù)。家人也要盡量幫忙多照顧寶寶，保證產(chǎn)婦可以有充足的休息時間。