月子失眠怎么回事啊
2019-10-29
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在月子中出現(xiàn)失眠的情況,可能是由于經(jīng)歷生產(chǎn)后身體比較虛弱,氣血不足,壓力過大,過于疲勞都可能會引起失眠的癥狀,一定要做好調(diào)理,積極改善失眠的情況,保證充足的睡眠時間。
舉措建議
建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后月子期間一定要注意保證良好的休息,不要有過大的情緒波動,不要有過大的壓力,學(xué)會排解心情,多吃一些有營養(yǎng)易消化的食物,平時不要做重體力勞動,不要過于疲勞。
注意事項
女性坐月子期間最好不要吃辛辣刺激性的食物以及過于油膩的食物,不要進(jìn)行性生活。
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