在月子中出現(xiàn)失眠的情況，可能是由于經(jīng)歷生產(chǎn)后身體比較虛弱，氣血不足，壓力過大，過于疲勞都可能會(huì)引起失眠的癥狀，一定要做好調(diào)理，積極改善失眠的情況，保證充足的睡眠時(shí)間。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后月子期間一定要注意保證良好的休息，不要有過大的情緒波動(dòng)，不要有過大的壓力，學(xué)會(huì)排解心情，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，平時(shí)不要做重體力勞動(dòng)，不要過于疲勞。

注意事項(xiàng)

女性坐月子期間最好不要吃辛辣刺激性的食物以及過于油膩的食物，不要進(jìn)行性生活。