月子里出現(xiàn)失眠的原因是有很多種的，因?yàn)樵谧伦悠陂g夜里是要給寶寶喂奶，照顧寶寶，對(duì)產(chǎn)婦的睡眠造成影響，但也不排除是因?yàn)楫a(chǎn)婦過度緊張所造成的，產(chǎn)婦在生產(chǎn)完以后體內(nèi)的黃體酮和雌激素水平會(huì)出現(xiàn)下降，也可能會(huì)對(duì)睡眠造成影響。

舉措建議

在生產(chǎn)完以后，女性的身體也會(huì)變得比之前虛弱，家人要多幫助產(chǎn)婦照顧寶寶，讓產(chǎn)婦充分的進(jìn)行休息，也是有利于身體恢復(fù)的，在飲食方面也要吃一些對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如西蘭花，西葫蘆，香菇，雞肉，魚肉等。