懷孕可能會導致失眠，尤其是孕婦在懷孕之前就有失眠的現(xiàn)象，那么懷孕之后可能會產(chǎn)生焦慮情緒，更容易導致失眠，但是不必擔心，大多數(shù)女性在懷孕后都會產(chǎn)生嗜睡的現(xiàn)象。

舉措建議

建議懷孕后盡量保持平和、安穩(wěn)的情緒和心態(tài)，不必緊張、焦慮，可以適當?shù)淖鲂┻\動（孕婦瑜伽），或者和家人多說說話，放松心情，有益于入睡。

注意在準備睡覺之前可以和一杯溫牛奶，平時飲食要多吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，不要吃太多油膩、辛辣刺激的食物。