孕婦在懷孕初期會(huì)因?yàn)檫^于激動(dòng)興奮而影響到睡眠的質(zhì)量，另外壓力過大想的太多也會(huì)引起失眠，這個(gè)時(shí)候需要調(diào)整一下自己的心情；另外一方面也有可能懷孕之后，體內(nèi)激素水平的改變而影響到睡眠的質(zhì)量，長時(shí)間沒有得到改善建議聽從醫(yī)師的指導(dǎo)。

舉措建議

孕婦在懷孕之后，一定要注重自己心理上的變化，避免因正常的因妊娠反應(yīng)而導(dǎo)致的心煩氣躁，脾氣暴躁等情況的發(fā)生，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮团笥鸭胰诉M(jìn)行交談，來保持一個(gè)良好的心態(tài)，愉悅的心情，嚴(yán)重的可以到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行調(diào)節(jié)舒緩。