腿部抽筋有可能是因?yàn)樵衅阝}元素輸出多，但是鈣元素吸收少，而且就出現(xiàn)抽筋的癥狀，又或者是因?yàn)樗瞬划?dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、血流不暢、低鈉水平以及其他病變引起的。

舉措建議

平時(shí)注意對(duì)腿部進(jìn)行保暖，可以適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，孕期間可以做一些散步、瑜伽等緩和的運(yùn)動(dòng)，而且加強(qiáng)飲食的攝入，吃一些豆制品、牛奶以及雞蛋。

抽筋之后要注意搬起腳板，并用力地扳屈腳趾，可以慢慢地將腳伸直，適當(dāng)拉伸腿部，慢慢緩和抽筋。