孕期腿抽筋一般是由缺鈣導(dǎo)致的，懷孕期間胎兒的骨骼生長發(fā)育對鈣質(zhì)的需求量較大，由于胎兒的營養(yǎng)全部來自母體，一旦母體內(nèi)的鈣質(zhì)不足，就會引起孕婦肌肉抽搐，從而導(dǎo)致孕期出現(xiàn)腿抽筋。

孕期要注意飲食營養(yǎng)均衡，多吃含鈣物質(zhì)比較豐富的食物，比如：豆制品、魚蛋類，保證胎兒的營養(yǎng)供給。

舉措建議

孕期腿抽筋一般是缺鈣造成的，此時孕婦可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，多曬曬太陽，這樣有利于促進(jìn)鈣的吸收。

懷孕期間孕婦要注意保暖，避免腿部肌肉著涼從而導(dǎo)致腿部抽筋。日常注意休息，不要過度勞累，不要長時間走路，避免運動過度導(dǎo)致腿部抽筋。