一般進(jìn)入更年期，如果連續(xù)六個(gè)月不來(lái)月經(jīng)，就算是絕經(jīng)了。一般女性要進(jìn)入絕經(jīng)階段，是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。如果發(fā)現(xiàn)有很長(zhǎng)時(shí)間不來(lái)月經(jīng)，這個(gè)時(shí)候就要先去醫(yī)院就診檢查。

舉措建議

你需要根據(jù)你的個(gè)人情況做適當(dāng)?shù)腷超檢查，或者檢查一些性激素，檢查你是否處于圍絕經(jīng)期狀態(tài)。這時(shí)，就有可能調(diào)經(jīng)，每個(gè)人的情況都不一樣，有多種方法可以調(diào)經(jīng)。

注意事項(xiàng)

1、現(xiàn)在這個(gè)階段一定要合理搭配飲食。必要的時(shí)候要增加一些營(yíng)養(yǎng)，比如雞蛋，豬肝，豬肉，牛奶等。

2、一定要保持心情愉悅，注意情緒的穩(wěn)定核心和心情舒暢.

3、另外就是要注意外陰部的清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣褲。避免寒冷刺激。