絕經(jīng)期是不是更年期不能單純判斷，由于女性的身體激素水平情況不一樣，部分女性更年期出現(xiàn)比較早，絕經(jīng)在更年期后出現(xiàn)，也有些女性是先出現(xiàn)絕經(jīng)，再出現(xiàn)更年期的癥狀。具體是不是更年期，還需要到醫(yī)院在醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)檢查后再做出判斷。

舉措建議

更年期的女性是由于女性卵巢功能衰退以及身體內(nèi)激素水平下降而導(dǎo)致。如果女性是更年期應(yīng)注意飲食上吃一些含鈣量高的食物，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，還應(yīng)補(bǔ)充一些富含維生素D的食物，比如海魚，蛋類，豬肝等。