更年期不來月經(jīng)不一定就是絕經(jīng)，可能是患有某種疾病引起的暫時性停經(jīng)，也有可能是卵巢功能衰退，引起體內(nèi)雌激素下降或者發(fā)生改變而引起的月經(jīng)紊亂，還有可能是因為腹部受涼而引起的月經(jīng)沒有來潮，更年期的女性是否不來月經(jīng)就是絕經(jīng)，還需要到醫(yī)院在醫(yī)生指導下做相關檢查，才能做出判斷。

舉措建議

更年期的女性需要多休息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜，或做重體力的工作，還應營養(yǎng)均衡，避免吃刺激性的食物或冰冷的食物，適當吃一些富含維生素D的食物，可以適當曬太陽來促進身體吸收。