更年期骨關(guān)節(jié)疼痛的話，建議去醫(yī)院進(jìn)行具體的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)的口服一些鈣補(bǔ)充劑來緩解癥狀。另外要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意飲食方面的調(diào)理，多吃一些高蛋白的食物。要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)，不要過于焦慮。

原因分析

更年期階段，女性是比較容易出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)疼痛，骨質(zhì)疏松等癥狀的這種情況與女性的內(nèi)分泌失調(diào)，激素紊亂，雌性激素減少以及年齡的不斷加大有關(guān)。

舉措建議

平時(shí)要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。多曬曬太陽，促進(jìn)對(duì)鈣的吸收。要注意休息，保證一個(gè)充足的睡眠時(shí)間。