婦女更年期是指絕經(jīng)前后的一段時間，這時候體內(nèi)性激素的波動和減少會出現(xiàn)身體和神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。更年期主要表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，輕度高血壓，陰道萎縮，潮紅等。更年期一般在45-50歲之間出現(xiàn)，持續(xù)時間因人而異。

舉措建議

婦女更年期常伴有神經(jīng)系統(tǒng)功能的紊亂，因此更年期后要注意精神心理治療，需要堅持工作和鍛煉，另外還要充實生活，培養(yǎng)自己的興趣愛好。如果出現(xiàn)急躁、焦慮等負面情緒，要學(xué)會排解。更年期要積極預(yù)防骨質(zhì)疏松，適當(dāng)補充鈣和維生素d。