婦女更年期是指絕經前后的一段時間，這時候體內性激素的波動和減少會出現身體和神經系統的紊亂。更年期主要表現為月經不調，輕度高血壓，陰道萎縮，潮紅等。更年期一般在45-50歲之間出現，持續(xù)時間因人而異。

舉措建議

婦女更年期常伴有神經系統功能的紊亂，因此更年期后要注意精神心理治療，需要堅持工作和鍛煉，另外還要充實生活，培養(yǎng)自己的興趣愛好。如果出現急躁、焦慮等負面情緒，要學會排解。更年期要積極預防骨質疏松，適當補充鈣和維生素d。