更年期患者會(huì)出現(xiàn)臉紅，盜汗，上半身發(fā)熱，月經(jīng)不規(guī)律，胸悶氣短，易怒，失眠，煩躁不安，耳鳴，腰膝酸軟，心悸，血壓上升，呼吸不暢，疲倦等一系列不適的癥狀發(fā)生，一定要正確面對(duì)更年期的到來，做好心理準(zhǔn)備。

舉措建議

建議在日常的飲食上一定要多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，更年期由于卵巢功能逐漸衰退，雌激素日漸減少，身體抵抗力會(huì)有所下降，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)會(huì)有一定需求的，可以多吃一些富含大豆異黃酮的食物，比如豆?jié){或者是豆類食品。