更年期女性，孕激素水平比較低的話，容易導(dǎo)致月經(jīng)量偏少，月經(jīng)不調(diào)，女性容易出現(xiàn)失眠，易怒，潮熱等身體不適感。

舉措建議

女性激素水平失調(diào)，如果引起明顯的身體不適感的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些中藥或者少量激素類的藥物來進行調(diào)理，平時可以多吃一些豆類食品，蜂蜜，奶制品，蛋類，新鮮果蔬等等。

注意事項

更年期的女性要注意保持良好的心態(tài)，晚上要有足夠的休息時間，一定不可以長時間熬夜，平時可以多外出參加一些戶外活動。