跳開合跳是可以到達(dá)減肥的效果的，但是注意強(qiáng)度要適中，這樣才能達(dá)到減肥的效果而且預(yù)防受傷的效果。

原因分析

因?yàn)殚_合跳是一種有氧運(yùn)動(dòng)，而且強(qiáng)度比較大，所以是可以到達(dá)減肥的效果的，但是要注意強(qiáng)度要適中，因?yàn)閺?qiáng)度低了達(dá)不到減肥的效果，強(qiáng)度大了很容易讓人受傷。

舉措建議

建議可以通過這種運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，但是要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的適中。同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些高蛋白的食物，比如牛肉和魚肉等等食物。