吃紅豆是可以補血的，煮粥的話可以搭配紅棗，桂圓，補血效果更好。日常飲食多吃一些動物肝臟、菠菜等。喝紅糖水、補鐵的奶粉。每次少吃一點，長期堅持下去。食補見效比較慢，但是對身體是有好處的。

舉措建議

一、補氣血要食補加日常保健，每天鍛煉身體，運動半個小時。

二、保持好的情緒。做到不挑食，少吃多餐的好習慣。單獨吃一種補血的食物效果不明顯，最好是搭配著吃。

注意事項

提醒：食療補血是不能代替正規(guī)的治療。如果服用補血口服液建議在醫(yī)生的指導下服用，不要盲目補鐵，以免造成鐵中毒。