更年期的發(fā)生時(shí)間是沒(méi)有明確標(biāo)準(zhǔn)的，具體還是要看自身的情況，因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況都不一樣，所以發(fā)生的時(shí)間段也不一樣，一般女性發(fā)生更年期可能會(huì)在45~50歲左右。

舉措建議

如果身體里有出現(xiàn)記憶力減退，睡眠不好，脾氣暴躁，月經(jīng)不調(diào)等癥狀，很有可能是更年期所造成的，在絕經(jīng)前后時(shí)間段都更容易引發(fā)更年期。

注意事項(xiàng)

如果有更年期的癥狀，要多注意休息，不要太過(guò)勞累，保持充足的睡眠，還要適量的加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些當(dāng)季的新鮮水果和蔬菜，保持愉快的心情。