如果有胃寒的情況，可以多吃一些枸杞，山藥，小米粥，紅棗，人參雞湯，牛肉，羊肉，八寶粥等，都屬于溫性食物。

原因分析

胃寒一般都是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間飲食習(xí)慣不好，或者經(jīng)常吃太冷或冰鎮(zhèn)的食物，所以造成的胃寒情況。

舉措建議

建議平時(shí)多吃一些溫?zé)岬氖澄?，最好不要吃生冷或刺激性較強(qiáng)的食物，還不要吃太油膩的食物，只要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣，胃寒癥狀就會(huì)有所改變。

注意事項(xiàng)

平時(shí)飲食一定要清淡，最好做到少吃多餐，千萬(wàn)不要暴飲暴食，