更年期可以服用維生素B和維生素E，還有維生素A的，但是需要在醫(yī)生的指導下服用藥物的。

舉措建議

建議在更年期除了要補充維生素，還要補充一些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)等元素的，在飲食上要多吃些清淡又富含營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋等，不要吃刺激油膩生冷類的食物，不要吸煙和喝酒。

注意事項

要注意的是要保持良好的心態(tài)，不要有焦慮和煩躁等不良情緒，要多休息，不要太勞累了，可以適當?shù)膮⒓右恍敉饣顒?，如散步等?/p>