女性到了更年期就會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，愛發(fā)脾氣，身體新陳代謝也會(huì)變得比較慢，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等一些疾病，這個(gè)時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中藥來進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)在生活上還要多補(bǔ)充一些維生素和鈣。

舉措建議

建議加強(qiáng)日常生活中的飲食營養(yǎng)，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素的食物，比如牛奶，豆制品，海產(chǎn)品，雞蛋，瘦肉，綠葉蔬菜都是非常不錯(cuò)的選擇。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)注意放松情緒，緩解生活上的壓力，注意減少思想上的負(fù)擔(dān)，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)。