更年期如果長期便秘的危害是比較多的，可能會造成一些心腦血管疾病，還會造成記憶力衰退，嚴重的還有可能導致腸癌的發(fā)生，這時候一定要進行及時的調理。

舉措建議

當更年期出現(xiàn)便秘的時候，建議多吃一些纖維含量比較高的食物，多喝一些溫開水，適當?shù)倪M行一些運動，如果情況比較嚴重的話，還應該到?？漆t(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導下進行治療。

注意事項

在平時注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要吃一些容易上火，刺激性比較大的食物。