更年期主要指因女性卵巢功能的下降，而導(dǎo)致雌激素分泌低下，繼而引起的一系列不適癥狀，如焦慮煩躁、潮熱、閉經(jīng)、月經(jīng)紊亂等，具體癥狀因人而異，耐受力較差的人群其反應(yīng)可能會更為明顯。

舉措建議

如果確定為更年期，那么可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，積極對癥調(diào)理，改善不適，期間要保證生活習(xí)慣的規(guī)律和健康，并保證情緒的穩(wěn)定。

注意事項

平時要注意多樣化飲食，保證葷素搭配，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、以及雌激素類的食物，注意減少高脂肪食物的攝入，以免引起其它不良癥狀的發(fā)生。