出現(xiàn)嚴(yán)重的更年期燥熱現(xiàn)象，可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑使用藥物緩解癥狀。日常生活中要加強(qiáng)作息、飲食、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)，適度增加豆制品攝入量，在合理范圍內(nèi)減輕體重，及時(shí)疏解工作生活壓力，能夠有效緩解癥狀。

原因分析

女性出現(xiàn)更年期潮熱癥狀與雌激素水平突然降低，不良的飲食、生活習(xí)慣，心理精神壓力過大，長期服用藥物產(chǎn)生的副作用有一定關(guān)系。

舉措建議

建議女性采用低脂飲食方法，適當(dāng)攝入魚蝦海鮮等優(yōu)質(zhì)蛋白，確保日常飲食中含有豐富的鈣、鐵、異黃酮和硼元素。