女性經常失眠，有可能是由于平時工作生活壓力過大，長時間服用藥物，室內有強光，噪音刺激等原因所引起的。

舉措建議

經常失眠的話，可以在醫(yī)生的指導下用一些中藥來進行調理，平時要多注意放松心情，不要給自己太大的壓力，晚上睡覺前可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳。

注意事項

平時要糾正不良的飲食和作息習慣，晚上不要吃太多，飯后可以出去散步，但是睡前要避免做劇烈的運動，室內注意保持安靜，減少光源和噪音的刺激。