更年期到多大年齡停止是因人而異的，這和個(gè)人體質(zhì)、生活飲食習(xí)慣、心理因素、生活環(huán)境等都息息相關(guān)，如果更年期癥狀非常嚴(yán)重且持續(xù)沒有好轉(zhuǎn)跡象，可以考慮及時(shí)去醫(yī)院就診治療。

舉措建議

建議盡量保持規(guī)律良好的生活和飲食習(xí)慣，三餐要定時(shí)，可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身抵抗力，保證休息，盡量避免熬夜，保持心情暢快愉悅，不要有過大的心理壓力，不要將負(fù)面情緒長期郁結(jié)在心中。

注意事項(xiàng)

注意更年期無論從生理還是心理上來說，都屬于女性比較特殊的一個(gè)時(shí)期，家人、朋友與丈夫一定要多包容理解更年期女性。