輕微失眠的患者可以通過(guò)睡前泡腳，參加戶外體育運(yùn)動(dòng)，睡前做瑜伽等行為來(lái)進(jìn)行緩解。情況比較嚴(yán)重的則需要吃藥物進(jìn)行治療，治療藥物包括中藥和西藥，不到萬(wàn)不得已，安眠藥有很強(qiáng)的依賴性，不到萬(wàn)不得已，最好不要吃。

舉措建議

如果有失眠也可以找中醫(yī)進(jìn)行針灸，針灸對(duì)治療失眠有很好的效果，但要注意去正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院，讓專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作，以免操作不當(dāng)給身體帶來(lái)其他影響，睡前也可以聽輕松歡快的音樂(lè)，讓身體放松下來(lái)。