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經(jīng)常吃面會胖嗎

2019-10-31
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如果平常的時候經(jīng)常吃面的話,相對來說確實是會比較容易發(fā)胖的,想減肥的人平時最好是不要經(jīng)常吃面。

原因分析

因為面屬于碳水化合物,當(dāng)中的淀粉含量是非常的高的,所以若是平時經(jīng)常吃面是很容易會發(fā)胖的。

舉措建議

若是想減肥的話,建議平時最好是少吃一些米飯或者是面食,可以多吃一些水果和蔬菜,但是也要避免攝入脂肪含量比較高的肉類等食物。若想要取得較好的效果,同時最好是能配合以適度的運動。

張嘉文
張嘉文主治醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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