減肥期間晚上太餓吃面條，如果只是偶然的幾次，一般情況下不會(huì)導(dǎo)致體重增加的，如果是長(zhǎng)時(shí)間的晚上吃東西，導(dǎo)致體重上升的。減肥期間要制定一套適合自己的飲食方案，并且結(jié)合合理的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到減肥的效果。

舉措建議

減肥期間，飲食要以清淡容易消化的食物為主，可在進(jìn)食之前喝些水果汁或者吃些水果，減少主食的攝入，避免高脂肪，高糖分的食物攝入。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)身體的狀況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)后要注意補(bǔ)充水分。